合間にお喋りなんて言語道断
- 6月18日
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平日の練習は２時間が基本です。休憩はありません。
水分補給は練習の合間でこまめに取ることを推奨しています。
試合と試合の合間は原則、審判する必要はありません。トレーニングを各自するよう設定しています。弱い部分を補えるよう、少しずつ選手毎にメニューを変えています。
土日は休憩や雑談する時間を設ける余裕があります。メリハリが効く練習を組むことを意識しています。本日の体育館はザ「梅雨」でした。試合が直近でない選手の滴る汗、滑る床。ラケットを持たない足捌き。ひたすらフットワーク。低い姿勢で下から入る練習を行いました。
踏み込む速度はGOODなんですが踵から入っていければ次の動きがスムーズにできるので意識しましょう。課題はストップ＆ゴーです。止まった後の動きだしが課題です。
体幹の強さが出てきました。踏み込みが良くなって上体が前に沈まない事が多くなってます。とてもいい傾向です。膝、つま先、手が一直線上にあるのもいいですね。
一つ一つの動作はいいんです。しかし足が動かない、動きがスローリーなんです。コツコツ反復練習やっていきましょうね。
縄跳びの回数に比例して足が動き出しました。マレーの脚は継続中です。指導者側が根負けしそうですが負けるわけにはいきません。内股にならぬよう言い続けます。
床を連続してしっかり蹴れるようになってきました。踏み込みもいいですね。フォームも悪くありません。
握りの指導とグリップの太さについてアドバイスを実施。元グリを剥がしてアンダーラップ巻いてグリップを巻くことがいいのではないかと言う結論になりました。これでラケットの握り変えがスムーズにいくと期待します。
新入部員でフットワーク練習はとてもきつかったと思います。股関節が開いていない、膝とつま先が内向き、上体が前のめりとなっています。ここからコツコツ修正を加えていき美しくしなやかなフォームへと導きます。癖を修正するのは骨が折れますが指導者の腕の見せど事だとなのでがんばります！！！
引っ越しを機に入部してくれた選手です。一生懸命プレーするのが素晴らしい。様々なショットのフォームをしっかりじっくり作っていきましょう。基礎を刷り込んでいきます♪
