サーキット練習会ファイナル

サーキットとは何ぞや。。。そのうよな質問がありましたのでアンサーを！

「サーキット練習」とは、筋力トレーニング（無酸素運動）と有酸素運動を交互に繰り返すトレーニング方法です。心拍数を高く維持しながら全身をくまなく鍛えることで、短時間で非常に高い脂肪燃焼効果と筋力アップが同時に得られます。

今回は標高の高い高地トレーニングという素敵な環境♪

後のゲーム練で足はパンプアップ❣️

Aクラスは最高の環境でみっちり試合前に２日間取り組むことができました。

Bクラスはラジオ体操第２で楽しく取り組むことができました。

中央高校男子バド部、ルーテル学院高校女子バド部の皆さん小中学生相手に終日お手本となるようなプレーやスパーリング、アドバイス等ありがとうございました。

この学びが活かせるよう課題をそれぞれのチームに持ち帰って日々の練習で努力してくれることを願っています。

また、県内外から降りしきる雨の中ご参加いただき誠にありがとうございました。初めての合宿開催で運営に不慣れな部分が多々あったと思いますがブラッシュアップしながらより良い練習会となるよう努めますので今後ともリアルな交流を何卒よろしくお願いいたします。