より実践的なメニューをゲームに活かす

ヘアピン＆ロブ＆フットワークはスピードを上げるうえで欠かせない要素です。

ロブは大きく分けて２種類。

アタックロブ

アタックロブの切り方で横振りしている選手は動画をチェックして本日、素振り→ノックの反復練習。

ハイロブ

サービスラインを安定して超えてこない選手は本日、素振り→ノックの反復練習。

面がセットされていない、握りが猫手の選手も動画をチェックしてロブ祭りです♪

フットワーク

足入れ替え無しで膝が内に入る、蹴り返せない選手は動画をチェックして本日もフットワーク→ノックの反復練習。

足を入れ替えてツーステップで床を蹴れない選手は動画をチェックして昨日に続きフットワーク→ノックの反復練習。

ラウンド側で普段使わないフットワークに取り組んでいます。昨日に続きストレートスマッシュ＆ストレートクリアー＆ストレートショートカットを染み込ませていきます。

サービスライン付近まで伸びてきたショットをヘアピンで返球して次のショットを予測する。

地味ですが重要です。特に１５点１ゲームとなった今、スピードをあげていくためと意識して練習に取り組みましょう。

人のふり見て我がふり直せ

いいことは真似をする。見てできてないことは選手同士で指摘しましょう。その関係性は選手間で重要だと説いてます。

少しずつフォームやフットワークの改善が顕在化してきました。

油断すると内へ内へと足が入っていきます。

絵に描いたような「く」の字。

なぜそうなる！？？？？

指導者泣かせの我流戦隊マレー隊長恐るべし！

運動会後の練習お疲れ様でした。

日曜の練習はコートサイドが広いので素振り＆フットワークを多く実施します♪