SAQトレーニングの成果をCheck
6月7日
読了時間: 2分
ここ最近、SAQトレーニングの成果が顕著にでている選手が多くいます。
「スピード（Speed）」「アジリティ（Agility）」「クイックネス（Quickness）」の3要素を向上させるスポーツトレーニングです。単に直線を速く走るだけでなく、状況に合わせてすばやく動き出し、方向転換や反応ができる総合的な身体能力（ゼネラルスキル）を高めています。
マシバドではSAQトレーニングの3要素を普段のフットワーク練習で実施しチェックしています。
スピード（Speed）： a to bに最も速く移動する能力（重心移動の速さ）
アジリティ（Agility）： 方向転換などの体のコントロール
クイックネス（Quickness）： 反応して素早く動きだす
ラウンド側で膝が内に入らなくなってきた、フォア前で重心が前に行かなくなったためアジリティが飛躍的に向上しています。
a （ラウンド側）to b（フォア前）における方向転換の速度、床を強く蹴れるようになってきたため歩数が少なくなって重心移動がスムーズにできています。持ち合わせていたクイックネスにスピードとアジリティが少しずつプラスされてきてとてもいい傾向です。
ここからノックの本数を増やしていって強度を高めていきます。それにより強者とのラリーに耐えながら攻める意識を身につけていきます。
他の選手も全体的に良くなっているのが確認できます。
各自、持ち合わせていたスキル向上と足りないスキルを強化してフットワークを伸ばしていきます。
これからが本番です。ノックの本数を増やしていきますので乞うご期待！！！
